النوم

لا تُناسِب موجات الحرّ الشديد محبّي النوم، إذ أن ازديادها بفعل التغيّر المناخي قد يكون سبباً في قلّة النوم الضارّة

أوضحت الدكتورة يلينا غورينا، أن جودة النوم تتأثر ليس فقط بالقلق والأفكار الوسواسية والإجهاد المزمن، بل وأيضا بالتغذية. وقالت غورينا

ليست إطالة السهر عامل خطورة للوفاة في سن مبكرة مقارنة بالذهاب إلى الفراش بلا تأخير، ما لم يكن محبّو الليل

وجدت دراسة جديدة أكملها باحثون في جامعة واشنطن أن الأشخاص الذين تناولوا الحبوب المنومة شهدوا انخفاضا في مستويات البروتينات الرئيسية