صحة
-
تناول العنب يحمى البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
أكدت دراسة نشرت في مجلة السويسرية journal Antioxidants ، أن تناول العنب يمكن أن يساعد في منع تلف الجلد من…
أكمل القراءة » -
ما كمية الفواكه الجافة والمكسرات الآمنة للأكل؟
تعد الفواكه الجافة والمكسرات عنصرًا أساسيًا في فصل الشتاء، إنها لذيذة وتبقيك دافئًا، كما تعد الفواكه المجففة مصدرًا رائعًا للفيتامينات…
أكمل القراءة » -
4 فئات ممنوعة من تناول الثوم
الثوم مفيد لتقوية جهاز المناعة، لذلك ينصح به خلال فصل الشتاء، لما يحتويه على فوائد صحية مختلفة، بالإضافة إلى استخدامه…
أكمل القراءة » -
للتعامل مع القلق… إليكم هذه الحيل الذهنية!
يبدأ شعور القلق بالظهور عندما تجدون أنفسكم عالقين في دوامة من الأفكار والمخاوف المتعلّقة بالمستقبل أو ذكريات الماضي. وقد تساعد…
أكمل القراءة »