عانى الفنان المصري الشهير محمد ممدوح من زيادة في الوزن أثرت على عمله الفني لكنه استطاع التخلص من وزنه الزائد في فترة قصيرة.
وكشف الفنان محمد ممدوح في وقت سابق عن نظام غذائي اتبعه جعله يفقد 16 كليوغراما من وزنه في 18 يوما فقط.
وقال ممدوح إنه خسر 16 كيلو من وزنه في 18 يوما، بسبب نظام صحي يعتمد على الماء فقط يسمى”صيام المياه”، مع استخدام ملعقة من النعناع والعسل في بعض الأحيان.
ويعتمد النظام على الصيام وتقييد كل شيء ما عدا الماء نفسه، حيث إن تجربة صيام الماء في بعض الأحيان يمكن أن تكون طريقة جيدة لزيادة فقدان الدهون، ويتضمن هذا النوع من الريجيم الصيام فترة طويلة، حيث يتخلى الشخص عن أي طعام وبدلاً من ذلك، يعتمد على الماء مع إضافات مثل النعناع والعسل ويمكن الخيار أيضا والليمون.
ويساعد تناول الكثير من الماء ليس فقط فى إنقاص الوزن، ولكن أيضا من تقليل مخاطر الأمراض المتعلقة بزيادة الوزن مثل: أمراض القلب، وضغط دم المرتفع، وزيادة الكوليسترول، ومرض السكري.
عندما لا يتمكن الجسم من الوصول إلى الكربوهيدرات، والتي تعتبر مصدر الطاقة المفضل لديه، فإنه يستخدم الدهون. لذلك، يمكن أن يؤدي الصيام إلى فقدان الوزن لأن الجسم يستخدم الدهون في الجسم للحصول على طاقته.
وفقا لخبراء التغذية، فإن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي النزول ببطء، والجمع بين اتباع نظام غذائي صحي ومحاولة تغيير بعض عادات الأكل، مثل تقليل الأطعمة السكرية والوجبات السريعة التي يتم تناولها، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
وتشير تقارير صحية أن صيام الماء ليس آمنا للجميع. لذلك فإن الأشخاص الذين يجب عليهم عدم اتباع هذا النظام، هم كبار السن، والذين تقل أعمارهم عن 18، من لديه اضطراب في الأكل ويعانون من نقص الوزن، المرأة الحامل أو المرضعة، من لديه مشاكل في القلب، والمصاب بمرض السكري من النوع الأول.
ويخوض محمد ممدوح السباق الرمضاني بمسلسل “الرشيد” الذي يشارك في بطولته نخبة من الفنانين منهم: محمد ممدوح، ريهام عبد الغفور، صلاح عبد الله وغيرهم من الفنانين.
يذكر أن آخر أعمال الفنان محمد ممدوح هو فيلم «تسليم أهالي» الذي كان من بطولة الفنانة دنيا سمير غانم والفنان هشام ماجد، وحقق الفيلم نجاحا كبيرا في دور العرض، الفيلم من تأليف شريف نجيب و إخراج خالد الحلفاوي.
